Home
   Yoga Angebot
      Vinyasa Yoga
    • Hatha Yoga
    • Schwangerschaftsyoga
    •Rückbildungsyoga
    • Kinderyoga
    Yin Yoga
    • Yoga Privatlektionen
   Kursleitung
   Kontakt
   Links
 
 

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, regenerierender Yoga-Stil. Die Muskeln bleiben entspannt, die Positionen werden lange gehalten. Er wird mit entspannter Muskulatur geübt. Damit erarbeitet man eine grosse Verbesserung der Beweglichkeit. Er wirkt positiv auf das vegetative Nervensystem und auf die Regeneration der inneren Organe.

Der Fokus liegt darauf, sämtliche Körperanspannung loszulassen und tief in ein Asana hinein zu sinken. Yin Yoga bietet die Gelegenheit, sich in Ruhe auf den eigenen Körper einzulassen, angespannte Körperregionen wahrzunehmen und zu entspannen.

Die Übungen werden vorwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Durch das lange Verweilen in den Positionen wird neben dem Muskel- und Bandapparat auch das tiefe Bindegewebe nachhaltig gedehnt. Die Gelenke werden geöffnet, der Energiefluss im Körper wird harmonisiert. Dank dem körperlichen Loslassen in Verbindung mit der Atmung kommt der Geist zur Ruhe.

Yin Yoga ist eine ideale Ergänzung zum kraftvollen Vinyasa-Stil und ist für jedes Niveau, alle und für jegliche Altersgruppen geeignet.

Angebot im Stundenplan und Kursort bitte hier klicken.